金、土曜練習。

◆ 12月16日 繋ぎジョグ



特に目的もなく、とりあえずのジョグでした (;^_^A

◆ 12月17日 ハーフ走
今日はお１人様でハーフ走やってきました！
キロ4分30秒くらいで走ろう！って思い走りだしましたが、
ポンコツスピード感覚が炸裂して終始オーバーペース



しんどかったです (｡´-д-)↘️


本日の走行距離 21km
今月の走行距離 170．95km






本日は職場の忘年会。
あまり楽しい飲み会にならないと思いますが
これも付き合いだと思って大人の対応してきます