腰が痛いです (๑´Д`ก)

打倒ルナママ！を目標にした今月。

土曜日までは張り切っていましたが・・・



◆ 9月11日 日曜ラン


堤防10kmコースをゆるゆると。

走り終わった後は自治会の清掃作業で草刈りへ。
マイ草刈り機を持ってるボクは草刈り担当

道端の雑草から、水路の法面の雑草をひたすら刈ります
法面を刈るのにずっと前かがみになってたせいか？
草刈り終了後から猛烈な腰痛

しゃがむだけで痛い状態です・・・
まぁ、今の所腰を使う運動をする予定が全く無いんで良いんですけどね （笑）

◆ 9月12日 腰痛によりランオフ。

◆9月13日 日曜ランコースをジョグ



依然として腰は痛いんですけど、ルナママさんのお尻を追いかけてる身としては
そうそう休む訳にも行かず、痛みの出ないペースで走ってみました
今はこれが限界です


本日の走行距離 12．12km
今月の走行距離 121．02km



今週末はリレマもあるし、ハーレムイベントもあるし。。。いろいろ予定入ってるので
早い事腰を治して週末に備えたいと思います！