今日は堤防を２０Ｋくらい、ゆっくり走ろう♪と
いつもの公園まで 
で走ってたら
道中でランニング中の日曜ランメンバーと遭遇！
どこまで行くのか尋ねると・・・
堤防１０Ｋコースとの事 
なら、一緒に走りましょ♪って話しになって
で公園へ先に行って待つ事に 
公園で合流後・・・
一緒にゆるりペースでラン 
スタート！
しゃべりながらのランだったので
疲労感も無く、７Ｋ地点まで走って折り返し 
往復１４Ｋ走ってきました～♪
１４．０１Ｋ
１時間２２分０８秒
キロ ５分５２秒ペース
良いＬＳＤができました 