直前お知らせ！ゆる楽バレエストレッチⓇ＠hoccorito

「暑さ寒さも彼岸まで」

・・・ってホンマか～！？

と思うくらい、寒い朝ですが、

今日明日は日中は

あたたかくなるのだとか。

明日のお彼岸の中日、

春分の日は、あったかほっこり

播磨町hoccorito104号室で

がんばりすぎないセルフケア、

ゆる楽バレエストレッチⓇです。

足ゆびを動かすことから始め、

ゆっくり呼吸しながら、

肩、腰、足、全身を

ゆるめていきます。

カラダが硬い、運動不足、

な～んかあちこち固まってる、

そんな時こそゆる楽で

ほっこりすっきり照れ

以下詳細です。

お申し込み、お問い合わせは

アメブロorFBメッセージ、または

promenade.y.com☆gmail.com

（☆を＠に変えて送信してください）

までお気軽にどうぞウインク

 

当日ふらっと現地に

いらしていただいても

OKですドキドキ

10時以降、ドアにOPENの
札かかってたらワタシがいます。

ノックしてみて～クローバー


丸レッド日　時　　3月20日（金・祝）

　　　　　　　　10：30～11：40

丸レッド場　所　　hoccorito104号室

　　　　　　　　（コーポラス播磨西Ⅰ棟）

　　　　　　　　兵庫県加古郡播磨町

　　　　　　　　北本荘1丁目13-36

　　　　　　　　アクセスコチラ（ページ下部）

　　　　　　　　※お車でお越しの場合は

　　　　　　　　　駐車場のご案内をしますので、

　　　　　　　　　事前にお申し出ください。

丸レッド受講料　　2,000円

　　　　　　　　（当日現金でお支払いください）

丸レッド服　装　　あたたかく動きやすい服装

　　　　　　　　（Tシャツとジャージなど）　
　　　　　　　　　5本ゆびまたは着脱しやすいソックス

　　　　　　　　　※更衣スペースあります

丸レッドその他　　　シューズは不要です
　　　　　　　　　ヨガマットはご用意します

 

♪♪ぷろむなーどからのお知らせ♪♪
☆☆大人のバレエ・はじめの一歩☆☆
　　　　ストレッチとバーレッスンのみのクラスです。
　　　アラフィフ以上の初心者歓迎グッ
　西脇市で4月新規開講　詳細近日！
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、レッスンいたします
　　（forサバイバーもあります）

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　3月20日（金・祝）10：30～11：40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI☆☆
　　3月27日（金）19：45～１時間ちょっと
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　4月19日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠西脇市☆☆
　　4月22日（水）13：20～14：30

☆☆シニアのための健康レクダンス加西KCC☆☆
　第1,3月曜日13：00～14；00（注意3月中休講）
☆☆中高年のための健康イージーダンス加西KCC☆☆
　第1,3月曜日14：10～15：10（注意3月中休講）
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　15：30～16：30（注意3月中休講）
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　16：45～17：45（注意3月中休講）
加西KCCクラスのお申込、お問い合わせは  
　　0790-42-4153  （見学、体験随時）
☆☆ゆる楽ストレッチ☆☆
　　毎木曜日10：20～11：20
　　＠西神中央文化センター
　　　　（078-991-5688）
　　体験、見学歓迎♪

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
　　毎木曜日11：25～12：40
　　＠西神中央文化センター
　　　　（078-991-5688）
　　体験、見学歓迎♪

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
　　第2,4金曜日10：30～12：30
　　＠西神中央文化センター
　　　　（078-991-5688）
　　体験、見学歓迎♪
☆出張着付け、出張着付けレッスン承ります！
　
お問い合わせ、お申し込みの詳細は
promenade.y.com☆gmail.comまで
（☆を＠に変えて送信してください）
こんなん知りたい、聞きたいもお気軽にご連絡くださいね