ゆる～く楽しみながら
ゆるめて楽な
カラダの使い方になる
ゆる楽バレエストレッチⓇ
不思議でオモロイ空間
〈人が集まる雑貨カフェ〉HOWBIさんの
１階ワークショップスペースで
イスを使ったレッスンを
月１回やってまーす
まずイスにうまいこと座り、
オシリや腰回り、骨盤を
安定させるところから。
安定して座ることで、
上半身、下半身が動かしやすく、
伸びた感、動いた感も
自分でわかりやすくなります。
以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
0794-63-1225（HOWBIさん）
またpromenade.y.com☆gmail.com
までお気軽にどうぞ
（☆を＠に変えて送信してください）
アメブロ、FBメッセージからも
当日17時まで受付OK
※来週火曜は緑が丘でも 〈イスでゆる楽〉
日 時 10月25日（金）
19：45～１時間ちょっと
場 所 HOWBI１階
ワークショップスペース
（小野市市場町651
市場小学校近く
信号角の白いビル）
駐車場有
参加費 2,000円
（当日現金でお支払いください）
服 装 動きやすい服装
（Tシャツとジャージなど）
5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
（足ゆび動かします
）
♪♪ぷろむなーどからのお知らせ♪♪
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
ご自宅等にお伺いして、レッスンいたします
（forサバイバーもあります）
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠三木市☆☆
10月15日（火）11：20～12：20
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
10月18日（金）10：30～11：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
10月20日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇワンコイン体験☆☆
10月28日（月）11：20～12：00
13：00～13：40
＠西脇市SMILEハウス
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠三木市☆☆
10月29日（金）11：20～12：20
☆☆シニアのための健康レクダンス☆☆
第1,3月曜日13：00～14；00
☆☆中高年のための健康イージーダンス加西KCC☆☆
第1,3月曜日14：10～15：10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
第2,4火曜日 15：30～16：30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
第2,4火曜日 16：45～17：45
加西KCCクラスのお申込、お問い合わせは
0790-42-4153 （見学、体験随時）
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 11：00～12：15＠三木市緑が丘町
毎木曜日 11：25～12：40＠西神中央
（078-991-5688）
体験、見学随時受付中！
☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10：30～12：30
＠西神中央文化センター
（078-991-5688）
体験、見学歓迎♪
いつからでも始められます
☆出張着付け、出張着付けレッスンの
受付予定表はコチラ
お問い合わせ、お申し込みの詳細は こちらへ
こんなん知りたい、聞きたいもお気軽にご連絡くださいね
ご自宅等にお伺いして、レッスンいたします
（forサバイバーもあります）
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠三木市☆☆
10月15日（火）11：20～12：20
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
10月18日（金）10：30～11：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
10月20日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇワンコイン体験☆☆10月28日（月）11：20～12：00
13：00～13：40
＠西脇市SMILEハウス
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠三木市☆☆
10月29日（金）11：20～12：20
☆☆シニアのための健康レクダンス☆☆
第1,3月曜日13：00～14；00
☆☆中高年のための健康イージーダンス加西KCC☆☆
第1,3月曜日14：10～15：10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
第2,4火曜日 15：30～16：30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
第2,4火曜日 16：45～17：45
加西KCCクラスのお申込、お問い合わせは
0790-42-4153 （見学、体験随時）
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 11：00～12：15＠三木市緑が丘町
毎木曜日 11：25～12：40＠西神中央
（078-991-5688）
体験、見学随時受付中！
☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10：30～12：30
＠西神中央文化センター
（078-991-5688）
体験、見学歓迎♪
いつからでも始められます
☆出張着付け、出張着付けレッスンの
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