「ストレッチ」というと思い浮かぶのは
前屈か開脚でしょうか。
以前にも書いていますが、
前屈も開脚も「目的」ではなく
自分の変化の「目安」です。
どちらも、いろんな部位を
いっしょに伸ばすことができる
うまくいけば「一石〇鳥」
みたいな合理的な運動です。
だからこそ「目的」にしてしまうと
「できない」という結果だけに
目が行ってしまいます。
「目安」にしておくと、
いろんな部位の中の
あるところはつっぱって痛い、
あるところは痛気持ちいい・・・
それらを感じることで、
次は、伸ばす方がいいのか、
まずはゆるめた方がいいのか、
などがわかります。
続きはお仕事ブログで
♪♪参加受付中♪♪
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
ご自宅等にお伺いして、レッスンいたします
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆開催間近！
6月22日（金）19：45～1時間ちょっと
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
7月15日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
7月20日（金）10：30～11：40
☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１４：１０～１５：１０
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １６：４５～１７：４５
加西ＫＣＣクラスのお申込、お問い合わせは
０７９０－４２－４１５３ （見学、体験随時）
☆☆姫路ＫＣＣ新講座☆☆
シニアのためのいきいきリズム体操
第２、４月曜１３：００～１４：００
アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
第２、４月曜１４：１０～１５：１０
姫路ＫＣＣ ０７９－２８１－７５６６
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 １１：００～１２：１５＠三木市緑が丘町
毎木曜日 １１：２５～１２：４０＠西神中央
（０７８－９９１－５６８８）
体験、見学随時受付中！
☆☆まち歩き（食べ歩き）を楽しむための
ゆかた着付け一日講座＠hoccorito☆☆
7月1日（日）13：30～15：30
☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第２、４金曜日１０：３０～１２：３０
＠西神中央文化センター
（０７８－９９１－５６８８）
随時体験受付中
☆出張着付け、出張着付けレッスンの
受付予定表はコチラ
お問い合わせ、お申し込みの詳細は こちらへ
こんなん知りたい、聞きたいもお気軽にご連絡くださいね(^^♪
ご自宅等にお伺いして、レッスンいたします
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆開催間近！
6月22日（金）19：45～1時間ちょっと
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
7月15日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
7月20日（金）10：30～11：40
☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１４：１０～１５：１０
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １６：４５～１７：４５
加西ＫＣＣクラスのお申込、お問い合わせは
０７９０－４２－４１５３ （見学、体験随時）
☆☆姫路ＫＣＣ新講座☆☆
シニアのためのいきいきリズム体操
第２、４月曜１３：００～１４：００
アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
第２、４月曜１４：１０～１５：１０
姫路ＫＣＣ ０７９－２８１－７５６６
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 １１：００～１２：１５＠三木市緑が丘町
毎木曜日 １１：２５～１２：４０＠西神中央
（０７８－９９１－５６８８）
体験、見学随時受付中！
☆☆まち歩き（食べ歩き）を楽しむためのゆかた着付け一日講座＠hoccorito☆☆
7月1日（日）13：30～15：30
☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第２、４金曜日１０：３０～１２：３０
＠西神中央文化センター
（０７８－９９１－５６８８）
随時体験受付中
☆出張着付け、出張着付けレッスンの
受付予定表はコチラ
お問い合わせ、お申し込みの詳細は こちらへ
こんなん知りたい、聞きたいもお気軽にご連絡くださいね(^^♪