どうも、てつじです！
あなたは首で悩んでないですか？
首って腕や足よりも見落としがち
になってしまいますが
首の細さによって
太って見られるのか
小顔に見られるのか
大きく違ってきます。
今回紹介するストレッチで
「ドラえもんみたい。」
「首ちゃんとある？」
「呼吸苦しくない？」
そんな馬鹿にされるような首
悔しいけどなかなか痩せない
痩せ方もわからず
ただただ苦しい毎日から
誰がどう見ても
「顔小さくなったよね！」
「なんかしたん？？
「◯◯だけせこい！」といわせ
逆に「首ちゃんとある？」
「ドラえもんみたい」と
心の中であざ笑えます。
そして、羨ましがられる存在へと
一瞬にして変貌することができます。
今すぐ首を痩せて
顔も小さく見せたいですよね？
この簡単なストレッチを
覚えて実践してみてください。
『表情筋体操』です。
首周りを痩せさせるために
首だけのトレーニングでは
どうしても無理があります。
なので首の筋肉につながっている
顎の筋肉を鍛えることで
首がシャープになります。
やり方は簡単です。
「あ・え・い・う・
え・お・あ・お」
これを言うだけです。
もはやこの発音の形に
するだけでいいです。
これだけポイントなんですが
これでもか、もう口が裂ける
くらいまで大きく開きます。
普段の会話でも少しは
鍛えられますがわざわざ
大きく口をひらいて
話しませんよね？
ですから実際はそこまで筋肉は
刺激されていません。
大きな口を開けるように
最初は鏡を見ながらでもいいので
毎日１回はして下さい。
今すぐ大きな口を裂けるまで
開いてみてください。
その積み重ねだけで
首がスッキリしますよ！
お読みいただき
ありがとうございます！
てつじでした♪