どうも、てつじです！
今回はどうしても
お酒を避けては生きてはいけない
あなたにお話します。
忘年会、新年会、送別会
接待、などなど飲み会は
どこの会社もありますよね。
お酒は美味しいのにそれ以上に
太ってしまうことが
本当に罪なんですよね。
ですが
この記事を理解して
実践するだけで
今飲んでいるお酒の量を
減らさずに最大限に太りにくく
させることができます。
「あれ、最近飲み会ばっかで
いっぱい飲んでたのに
全然太らないんだね。」と
言われるようになるでしょう。
周りの人は
「また◯◯キロ太ったー。」
「最近飲み会多すぎー。」と
愚痴を吐いている横で
自分は太らないよ。と心の中で
思いながら、余裕の表情で
適当に同情しながら聞いて
あげることもできます。
しかし、それを実践しないで
いつも通り飲んでいると
「お酒は太る」とわかっていても
気づいたら楽しくなっちゃって
たくさん飲んでしまってて
次の朝
「二日酔いだー。」
「また体重増えたー。」
せっかくダイエットしてるのに
また台無しだと後悔したまま
会社に向かうことになります。
でもまたの飲み会でも
気づいたら前と同じで
後悔するはめに。
そんなことを繰り返して
気づいたらぷくぷく太ってる
そんなことは避けたいですよね？
今回実践して欲しいことは
『お酒の前に枝豆を食べる』
たったこれだけのことです！
枝豆は定番のおつまみですよね。
これさえあればお酒がすすむと
いう人もいるくらいです。
そんな枝豆はダイエットを
している時には特に欠かせません。
枝豆は脂肪の吸収を抑え、
糖質の燃焼もサポートします。
また、飲んでいると口さみしく
なってついつい料理に箸が伸びて
しまいますが、枝豆がテーブルに
あれば食べ過ぎ防止にもなります。
そこで最大のポイントですが
できれば乾杯する前に
枝豆を食べれたら最高です。
お通しとして枝豆が出てくる
お店は少なくないので
こそっとでもいいので
食べて欲しいです。
なぜかというと
普段の食事はまず野菜を
食べてからタンパク質で
最後に炭水化物を食べる。
そうすることで炭水化物の
糖質や脂質を最小限に抑える
効果があると言われています。
それと同じでビールの糖質の
前に枝豆の野菜を食べて
ほしいのです。
せめて乾杯した後でも
枝豆を食べるまでは
少しだけ飲むだけに
したほうがいいです。
この習慣はすぐにでも
実践してほしいので
今すぐスケジュール帳に
「お酒の前に枝豆」と
メモしておいてください！
これだけでなんの支障もなく
ダイエットに励めますよ！
お読みいただき
ありがとうございます！
てつじでした♪