どうも、てつじです！
あなたは姿勢について
考えたことはありますか？
ダイエットをする上で
姿勢というのは実はものスゴく
関係しているのです！
なので今回は
『姿勢を治すだけで
お腹がへこむ方法』を
お教えしたいと思っています。
この方法は腹筋やランニング
よりも圧倒的にラクに
お腹がへこんでいきます。
みんなが汗水垂らしながら
努力している中で
一人だけラクして痩せれます。
「◯◯って運動してないの？」
「いいねー。勝手に痩せて。」
「しかも、女らしくなったね。」
もしかしたら努力している人から
反感を喰らうかもしれません。
それぐらい意識されてしまう
かもしれません。
「私も見えないところで
努力してるよー。」と
優越感を押し殺して
みんなにゆってあげてください。
それくらい効果が
目に見えてきます。
逆にこの方法を
知らないでいると
なにも知らずにただただ
やみくもに食事制限、腹筋
ランニングなどやり続けるが
なかなか効果が出なくて
イライラと不安が募り
誰しも限界がどうしてもあり
限界の末、挫折し
その反動で暴飲暴食を
繰り返してしまい
始める前より太ってしまう。
そんな人が多くいる中
あなたも同じ目に
あってしまうかもしれません。
そんな結末は嫌ですよね？？
姿勢とダイエットの関係ですが
姿勢が常にビシッとしている人で
肥満の人はそういないと思います。
周りの人もそうではないでしょうか？
お腹は胃や腸などの内臓が
背骨の前にありますよね。
それなのに猫背の状態でいること
を想像してみてください。
内臓や脂肪はどんどんお腹の
下に追いやられていきます。
イメージが湧くでしょうか？
これがポッコリお腹の原因に
なるのです！
そこで正しい姿勢の確認方法を
紹介します。
①壁に背中をつけてください。
②かかとと背中とお尻と頭を
ぴったりとつけます。
③腰は両手がちょうど入る
くらいの隙間がベストです。
④ちょっとしんどいと思うぐらい
が正しい姿勢です
その姿勢を意識しながら
過ごしてみてください！
必ず勝手にポッコリお腹が
なくなっていきます！
今すぐ、上のやり方をスクショ
しておいていつでも姿勢を
正せるようにしてください！
意識するだけで誰よりも
ラクに痩せれます！
お読みいただき
ありがとうございます！
てつじでした♪