どうも、てつじです！
あなたは自分の身体の
どの部分が好きですか？
どの部分が嫌いですか？
人って自分の自慢できる物を
見せたいと思うし
恥ずかしさ、コンプレックスを
治したいし、隠したいですよね？
あなたの身体、体型にも
そんな部分はあるかと思います。
そこで今回は長所を伸ばし
短所をなくす方法を
お教えしたいと思います。
その方法をすることで
どうなれるのかを言うと
間違いなく自分の理想のスタイル
憧れのモデルさんに近づけます！
友人に「ちょっと痩せた～？」
って言われるよりも、
「なんか、◯◯ちゃんの
スタイルにそっくり！」
みたいに言われた方が
何十倍も嬉しくなりますよね？
くびれがこのくらいあって
腕がこのくらい細くて
お尻がこんなに小さくて
太ももがこんなに細くて
そんなことをあーだこーだいいながら
ダイエットに励むことができます！
途中でダイエットをやめた人は
目標をなくしてしまったとか
なかなか成果が目に見えてこないとか
様々な理由があると思うのですが
これをするだけでモチベーションを
保ち続けることができます！
逆にこの方法を
知らないでいると
間違いなくダイエット生活は
すぐに終了してしまうでしょう。
時間だけが過ぎていき
なかなか痩せれないと
ストレスだけが溜まっていき
モチベーションどころか、
やる気スイッチが入らないまま
理想の身体だけが頭の中にいて
自分の身体はいつも通り
妄想だけが膨らんで
気持ちは前より落ち込んでしまい
毎日、毎日ブルーな気持ちで
仕事をしなければならなくなります。
「こんなのだったら初めからダイエット
なんか始めなければよかったな。」と
後悔することになってしまいます。
それだけは絶対に嫌ですよね？
その方法は
『鏡で自分の体を毎日見る』
たったそれだけです。
どういう効果があるのかというと
人間の頭には
「自己修正能力」といって
自分のダメなところを脳から
治すという指令が出るのです。
またそれは「ここを治すぞ」と
頭で言い聞かせても効果がなく
視覚的に見ることで
効果が発揮されます。
なので、鏡で自分を見ることは
とても重要なことなんです！
どうやって実践するかは
①全身が見えるぐらいの鏡を用意します。
普通の鏡で見るよりも全体の
バランスを客観的に見ること
に意味があります。
②見るタイミングを揃える。
朝起きて、着替える時なのか
夜、お風呂に入る時なのか
夜、布団に入る直前なのか
見るタイミングが違うと変化が
わかりにくくなってしまうので
時間を揃えるようにしましょう。
③全裸で見る。
少し抵抗があるかもしれませんが
身体のラインをしっかり見ることが
自分の身体の分析に必要です。
どうしてもできないのであれば
下着姿でもいいのでとにかく
身体のラインが見ましょう。
④毎日見る。
毎日少しでも変わったところを
見ることでほんの少しの変化も
見逃さなくなります。
この方法は本当に
目に見えて効果が出るので
今すぐ鏡で見る時間を
考えてみてください。
毎日のたった１分で人生が
ガラリと変わりますよ！
お読みいただき
ありがとうございます！
てつじでした♪