こんにちは
心のいばしょ 悠 の永金みち代です（プロフィールは＞＞コチラ）
先日、第11回目となる「もうあらがわない！流れに乗って幸せに生きていく方法」勉強会
を開催しました。
今回はいつもと趣向を変えての
お外バージョンでした。
樹々の中からの、木漏れ日や
芝生に転がって見る、空の高さ
素足に感じる土や芝の感触
風の流れ
草の匂い
鳥の声
そんな、大好きな自然な空間で
ありのままの自分を感じながらの勉強会をイメージしての募集でした。
が、しかし
が、しかし
朝起きたら、激しい雨音でした。
雨の場合の場所も屋内で考えてはいました。
でも
どうしても
なんでか
あの森が呼んでいるような気がしたのです。
雨の中、傘をさして森の中を散策
雨音に包まれながらの呼吸瞑想
そんな風景が頭の中に見えてきて
もう、それしか考えられず
逆にワクワクしてしまいました。
参加者様のご了承も得て
予定通りの芝生と森へ。
着いた時には
雨は止んでいました。
でも、敢えて傘を持ち
濡れた落ち葉の上を、歩く。
雨の雫は美しいけれど
土と混ざると、ドロドロ。
靴は汚れるけれど
あーーーこうして、土は水を得て草木は育つのだなぁと
当たり前のことを思う。
歩きながら
近況を話していたけれど
いつしか、自然の美しさや
光の入ってこない森の、なんとなく暗い恐ろしさのようなものに
引き込まれていった。
それぞれが感じるものは違っていて
それぞれが惹かれるものも違っていて
それぞれがそこへ向かって歩いていたら
はぐれたりもした（笑）
途中青空も見えて
その青空が、いつもよりも愛おしく感じたりもした。
再び合流した時には小雨がまたパラついていたけれど
大きな大きな大きな樹の下に行ったら
自然の屋根ができていて、濡れなかった。
いつもなら
何組もがあちこちにシートを広げている
木の下も
芝生の上も
贅沢な貸切状態
私たち以外誰もいない
そこにシートを広げて
呼吸瞑想
誘導の言葉を口にしながら、私自身も目を閉じる
葉っぱに当たる小さな雨音と
小鳥のさえずりが
遠くに聞こえて
遠く遠くに聞こえて
心地がいい
瞑想は、何もかもが空っぽになることって思いがちだけど
人にそれは不可能な事なんだってよ
（いや、高尚なお坊さんとかはできるのかな）
だから、呼吸というものだけに意識する事で
他を消すという方法で呼吸瞑想はするのだけど
それでも、あーまた他事が浮かんできちゃったってなる。
なるよねー（笑）
それも、普通。
だから、ただそれを 受け入れること
そしてまた、呼吸に戻ればいいだけのこと。
そんな、それすらも、そのままでいい
そんな瞑想が
私のいつもの呼吸瞑想。
心理学ママさんに教えてもらった。
しばらく静かな時が流れ
目を開ける
開けた瞬間の緑の空間は
目を閉じる前のそれよりも
はるかに広く感じた
その感覚に感動していたら
隣でも偶然にも
同じタイミングで目を開けた彼女が
同じタイミングで
「うわーーーー広い」と言ったの。
まだ話は半分聞いただけで散歩に夢中になり
何も解決するような話をし終えたわけじゃなかったけれど
彼女は
（悩みに対しての）「もう大丈夫だ」というニュアンスのことを言って
嬉しそうだった。
あらがわない
何かを無理やりどうにかしようとしない
受け入れてみる
そして
そんな自分を信頼する
それを森が教えてくれたみたいです。
その後、自分で作ったお弁当を広げて
美味しく食べた。
私は、子どもに作る量を倍増して自分にも作ったんだけど
ただ、野菜とウィンナー炒めただけでも
こんなに美味しいものなのかと、
我ながら、感動した。
いや、これは私の料理の腕ではなく
自然の力なんだろうけど（笑）
単純だから、明日からのお弁当作りも
頑張れそうな気がしたよ。
芝生にゴロゴロはできなかったけれど
寝転んで青空見上げられなかったけれど
自然からもたくさんのことを伝えてもらった
「もうあらがわない！流れに乗ってしあわせになる勉強会」になりました。
長くなりました。
次回もお天気（気温）と参加者様と相談して
もしかしたら、お外でおこなうかもしれません。
そんな希望も添えて、ぜひお申し込みください。
次回は１１月２４日（土）１１：００〜
お申し込みは ＞＞こちらです
おしまい
11月３日（土） 18時〜
名古屋駅周辺の飲食店（お申込みの方にお伝えします）満席
次回は2月の予定です
【「もうあらがわない！流れに乗って幸せに生きていく方法」勉強会】
第12回
11／24（土）
いずれも11時～13時半頃（お昼を食べながら）
庄内緑地公園または伏見駅カフェ（気候を見て考えます）
日程調整中です。お問い合わせください。
【ウーマンプロジェクト東海主催・やりたいことを思いっきり語れちゃう交流会】
第6回 12/12（水）10時半〜12時半
定員 12名 満席
名古屋栄フラリエカフェにて
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