減量プラン、ただいま停滞中！

　こんにちは！　福岡市南区、福岡県那珂川市を中心に、リフォーム・リノベーション工事を行っている、住まいの掛かりつけ医 ”ゆうプラス” です

マジな減量をスタートしてから丸3ヶ月。最初の2ヶ月でマイナス4キロ！いい感じだなコレは！と思ったのも束の間……

今朝の時点でプラス１キロ。。そういえば、ときどき深夜に枝豆・卵焼き・焼鳥etc食べたり塩飴なめすぎたりしてたしリバウンドするよなぁと

リバウンド王にならないためにも、

１，21時以降は水緑茶ウーロン茶以外は口にしない。

２，ゆるくていいので、ウォーキングランニングを習慣化する。

この2点を継続していきたい。