『ずっと座っていると腰が痛くなるんです。』
腰痛のある方であれば多くの方が感じる悩みの1つですね。
当院のクライアントさんは半数以上はデスクワークの方です。
それだけ『座る』と『腰痛』は密接な関係にあります。
でも座って腰痛にならないようするために、
『前屈みにならない。』
『足を組まない。』
『腹筋・背筋を鍛える。』
などと言われたりする事があると思いますが、
意外とできないと思いませんか？
『気をつけている時以外は前屈みになっちゃう。』
『足を組まないと居心地が悪くて結局組んじゃう。』
『筋トレなんて続かな～い。』
という感じで。
そんな方のために、
気をつけている時以外でも自然と前屈みにならなくて、
むしろ足を組みたくなくなり、
筋トレをしなくても腰痛にならない座り方を、
当院ではお伝えしております。
それを実践して頂いた方から、
『先生に教えてもらった座り方をしたら楽になったし、
立つ時も楽になりました！』
『回りの人に「姿勢がきれいになったね。」って言われました！』
というお声を頂いております。
美と健康は切っても切れない関係です。
美しい身体を作るには健康な身体を作る事が不可欠ですし、
健康的な身体・姿勢を作る事で、美しい身体・姿勢を作る事にも繋がるわけです。
腰痛にならない座り方のコツの1つは、
座る姿勢がキレイな方の真似をする！です。
回りの方で腰痛に悩まず、座り姿勢がキレイな方に、
座り方を聞いてみるのもいいかもしれませんね。
最後までお読みいただきありがとうございました！