今日もご訪問ありがとうございます。

元気なカラダとココロを作る

「ママのための食育講座」を

主宰している瀬分さち子です

「毎日のごはん」や「栄養満点」って
とってもシンプルに作ることができるんです。

毎日のごはん作りが

なんとなく億劫に

なってしまっているとしたら

あなたが簡単にごはんを作る

『方法』と『知識』を
知らないだけ。

子育てママ・ワーキングママの私でも
毎日、がんばらなくても
『栄養満点ごはん』を作れている秘密

東洋医学の陰陽五行に基づいた

『五味五色の食育法』を

ブログで発信しています♪

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☆わたしの５つの想い
☆わたしのプロフィール

耳がいたい。からこそ！

今月は、自分立て直し月間に

いつの間にやら突入しています

とにかく寝る時間を

頑張らないと寝る時間を守れない！

という

情けないアラフィのわたし

色々な優先順位を立て直しながら

やっていたら

耳に入るよね

いくら食事や運動や整体などの施術をして

健康に気をつけていても

睡眠を疎かにしていると

全てチャラよ！

って

あたしに言いよる？？？と

思うほど

心臓を撃ち抜かれたくらい

突き刺さった

もう、天からも言われっちゃたよ

と言うことで

頑張って寝る時間を２２：３０を目指してます！

先日もブログで言ったな

自分を律するために

もう一度、宣言する！

朝ごはんも五味五色でそろう

パーフェクトだけど

寝る時間が０時ギリギリじゃ

せっかくのおくすりごはんも台無しよね

なんだか

先日の整体研修会での改善点が

今でもこうして目にする！耳にする！と

しつこく追いかけてくるので

わたし

頑張って早く寝て

朝早く起きて仕事するスタイルに

絶対に変えてやるーーーー！！！

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今日もお読みいただき、ありがとうございます

今日もハッピーに！そして笑顔溢れる日に！

睡眠を削れば、いくら健康にこだわってもチャラ！