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毎日続けられる「おうち食育」
「五味五色」を取り入れカラダもココロも整う
カンタンでゆるい食事法を伝える瀬分さち子です。
昨日のお天気
気温３２度って、県北でも暑いやんっ
こんな時は
いくら立秋を迎えたからと言っても
冷たいものが飲みたくなる
キンキンに冷えていなくてもいいから
湧水くらいのひんやりしたものが飲みたーい！
そんな時、ワタシはコレをオススメしちゃいます
同じ冷たいもの飲むなら
温めてくれるお茶があればいい
そう！
コレって、アイスの考え方と一緒
どーしてもアイス食べたかったら
あずきアイスがいいよ！って話と一緒
冷たいアイスが小豆だと、温めてくれるから
まだ、マシよ！ってこと
そう考えて
飲むお茶も、常温よりももう少し冷たいのが
飲みたい場合は、こんな帳消しの方法で
選んじゃえばいい
そんな我が家では、コチラを飲むようにしてます
黒豆麦茶
黒豆は、水性（腎臓・膀胱）のクスリだから
温めてくれる
そして、麦茶は木性（肝臓・胆嚢）のクスリ
また、二つとも焙煎してるから
火性（心臓・小腸）のクスリにもなる
夏場や残暑の時期にピッタリで
暑さで弱る火性（心臓・小腸）
冷房や扇風機の風に当たって弱る木性（肝臓・胆嚢）
そして、冷たい飲食で弱る水性（腎臓・膀胱）
コレらをぜーんぶ労ってくれる
最強のお茶です
ちなみに、我が家で買っているものは
グリーンコープで注文してますが
コチラの遊月亭さんの黒豆茶も
美味しいのでオススメです
さあ！
ここで、いくら冷たくして飲んでも
黒豆茶ならOKよーってわけでもない
いくら、水性（腎臓・膀胱）のクスリで
温めてくれるからと言って、キンキンに冷えてたら
やっぱり負担は大きい
だから
我が家では、一晩冷蔵庫で冷やしたら
朝起きて冷蔵庫から取り出し
２時間くらい常温放置して
冷たさが和らいだくらいで
水筒に入れて飲むようにしてます
こうすることで
冷蔵庫でキンキンに冷えた状態から
ひんやり湧水程度くらいに冷えが和らぐからね
このくらいの冷たさで飲むと
黒豆パワーも良い感じで働いてくれるかなーと
ちょっとした「ひと工夫」で
カラダへの影響が変わってくるからね
ぜひ、参考にしてみてくださーい
今日もお読みいただきありがとうございました
今日もハッピーに！そして笑顔溢れる日に！
