おはようございます。
今回で3回目のコラボ。
春のような陽気で木性（肝臓・胆嚢）が弱ってる人が多いので、ピッタリのチェアヨガ！
木性（肝臓・胆嚢）の経絡が、いい感じに刺激されて。
勝手に元気になる楽しさを伝えます！
COCOemi魔法のバランスレッスン講師さちです。
先日、COCO emiも学ばれ、チェアヨガの出張型運動教室COLOR♡max〖カラフル〗 健幸アテンダーの林 亜里紗先生とのコラボ教室でした！
「風邪を上手に乗り切る３つのヒミツ」
と題して、お話をさせてもらいました。
もう、顔なじみの方もいて、今まで話したことも覚えてくれてたりと、みなさんの反応もバッチリ！
質問もじゃんじゃん出るし、時には脱線もしちゃうけど（笑）
楽しくて、あっという間に時間が過ぎちゃいました。
今回は、パワースイッチの場所など、これからのご馳走シーズンのケアもしっかりお伝えしたよ。
お話の後は、ありさ先生のチェアヨガ！
見た目、簡単そうに見えるかもしれないけど、やってみると意外と内腿を使ってないのが分かるのよ！
このボールを使ってのエクササイズは、おススメです！
ありさ先生との共通点。
たくさん伝えたけど、1個だけ覚えてたらいいですよ！
普段の生活の中で、ながらエクササイズ。
頑張り過ぎないように！
知識も体操も楽しんでー！
こうして、今年はご縁をいただけたことに感謝で、いっぱいです。
また、来週もありさ先生とコラボ♡
次回は2月の予定です。
来年もよろしくお願いします。
最後に、野菜をたくさん食べるようになったよ！と話してくれた参加者さんとハグ♡
こちらに行かせてもらえて、幸せです！