ダイエット野菜炒め物。

私は基本、油を引かずに適当に炒めて

軽く、キツネ色になったら

水を１５０ｃｃくらい投入

ナス、キュウリ、キクラゲ、エノキ、ネギ・・・

何でもいいから、野菜を炒めている感じ。（笑）

そこに、鰹節をかけ

私は基本、油を引かずに適当に炒めて

軽く、キツネ色になったら

水を１５０ｃｃくらい投入