お盆休みに合わせたわけじゃないが、
少しだけゆったりとした時間を過ごしました。
そんな中、
やはり年齢を重ねるたびに感じます。
ダラダラ過ごすと、身体が硬くなったり、
痛みがでやすい傾向が強まっていると。
休み方って、難しい部分があるなと。
わたしの場合、腰に来やすいようです。
普通に仕事とかで動き回ってるときには、
全然腰の違和感とか無いので、
休みの日に腰がヤバくなってきたら、
少しずつ動きのある方向に向けていきます。
そしてあらためて、ストレッチや柔軟性の維持の大切さを強く感じています。
これも筋トレと同じで、
やった分の効果はちゃんと出ると思います。
この夏を乗り切るためにも、いろいろ工夫したいところですね。
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