「腰」という漢字は、
肉月という月辺に、要の本体。
やはり古来より腰の重要性は認識されていたのでしょう。
ちょっと股関節や鼠蹊部のほぐしやマッサージを動画で検索したところ、
股関節の硬さは真っ先に老化につながるというのです。
簡単にできる股関節、鼠蹊部のリンパマッサージと運動法を解説していたので、
すぐさま実践。
たしかに、体幹の衰えや女性の出産など、
骨盤底筋が内臓や脂肪を支えていられなくなると、
明確な体型変化…いや劣化？
につながるんでしょうね。
あと尻の弛みも明確に老化が反映しますね。
何年か前に温泉宿の風呂で、
お年寄りの上がる後ろ姿がものすごく印象に残っているのです。
尻の内側がシワと弛みだらけになるんですよね。
あ”〜〜〜
あの尻にはなりたくない…！
できる限り
最近はヒップアップエクササイズや、お腹周りのためのエクササイズ動画が、
ネット上に溢れています。
これを取り入れても良いでしょうし、
もっとトータルバランスでトレーニングしても良いと思います。
ただ手をこまねいてそれを待つのか
はたまた自ら違うルートの扉を開くか
みたいな感じでしょう。
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