わずかながら、
本当にわずかではありますが、
ウエストの肉が減ってきました。
体重が増えて、パンツのウエストボタンが、
はめやすくなったのです。
少し前、さすがにヤバいと思い、
ダイエット的なことを実践中です。
雑な言い方をすれば要は、
痩せたければ動け、食べるな
ということになるワケですが、
今回は実行しています。
美容の分野でお悩みの人も少なくないことから考えても、
なかなか難しいところもあります。
また、それぞれの体質や生活スタイルによっても、
どんな方法が適しているのかも変わってくる。
どれだけのウエイトを、どのくらいの期間で減らすつもりか…
いろいろな要素が絡んでくるわけです。
今回は食事では置き換えを法と、ハラ６分目を試しています。
あとは適度な運動も継続中です。
甚だ当然ですが、
体調を崩したり、続けられなければまったく意味が無いので、
苦痛にならない程度にしたいところです。
ここ最近ではもっともちゃんとやっているので、
今回はある程度の結果につなげたいです。
今日もご覧頂き、ありがとうござます。
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