コロナ禍の生活にも徐々に慣れてきた頃だと思いますが、外に出ない生活、リモートでの合わない椅子や机での作業にも慣れてしまってると思います。。
腰痛の大きな原因のひとつが「姿勢の悪さ」です。
特に、座っているときは姿勢が崩れやすく、長時間座ることで、背骨の構造上腰に負荷がかかります。
また、正しい姿勢は背中の筋肉とお腹の筋肉が疲れる為、楽をしようと背中を丸め首を前に出し巻き肩になります。
スマホの影響もあり今やほとんどの方がこのような姿勢になってます。
動かずに同じ姿勢でいると、筋肉がこり、関節の動きが悪くなります。正しい姿勢がとりにくくなり、それが続くとさらに腰痛は悪化します。
そして最近は固まった体をどうにかしようとジムなどで急に運動して痛めるといった相談が急増してます。
もちろん運動するのは良い事ですがご自身の体の現状を良く理解していないと危険な場合もあります。
運動不足や身体の痛みにお悩みの方はまずご相談ください！
当院では施術を通して患者様のお体の状態を分かりやすく説明し、何をすべきかアドバイスさせて頂きます☆
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