こんにちは
四谷駅前治療院です
最近当院ではランニングをやられている患者さんが多いです
健康の為、マラソン大会に出る為など理由は様々ですが、運動の習慣があるのは
素晴らしい事ですね
しかしどうしても運動される方についてまわるオーバーユース症候群…
今回は特にランニングで多いとされるランナー膝こと腸脛靭帯炎についてのお話です！
腸脛靭帯炎は膝を曲げたり伸ばしたりを繰り返す事で靱帯と骨の出っ張っているところがこすれて炎症を起こす症状です
ちょうど膝の外側あたりに痛みがでます
当然使い過ぎが原因なので休むと痛みが消失しますが、ランニングを続けていると次第に慢性化し、痛みが強くなり
なかなか消失しなくなってきます
せっかく運動を始めたのに膝を痛めて安静にしなければならないなんて辛いですよね
マラソン選手などはトレーナーがついているので股関節や膝関節の周辺筋をしっかりストレッチをしたり、運動後のアイシングやケアを徹底
していますが、一般の方はなかなかできませんよね
そんな方は是非四谷駅前治療院にご相談ください
炎症に効果的な超音波治療で炎症抑え、手技や鍼治療により筋緊張を緩和させ靱帯と骨の摩擦を少なくし、本格的なストレッチによって
伸びのある筋肉にし再発予防を致します
運動を続けるためにはケアがとても重要です
皆さまの健康のお手伝いをさせて頂ければと思います
ここまで読んでいただきありがとうございました。
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四谷駅前治療院（整骨院・鍼灸院）
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