えーと、だーるです。
リクエストがありましたので(笑)・・・・・禁煙ばなしを一席。
私、昔はヘビースモーカーでした。
ばらつきはありますが、1日20-40本のたばこを吸ってました。
ストレスがたまると、60本くらい吸う日もあったんですが・・・・・
現在、禁煙中で、5年間続いています。
え、それは禁煙中ではなくって、禁煙を達成したんだろう、って?
いいえ、禁煙中です。
少しでも気を許すと、復活してしまう可能性があります。
それくらい、ニコチン依存症-たばこ中毒ってやつは、厄介なんです。
まず、やめる前の心構えです。
この時ばかりは自分に対して、ウソをつくことすら、必要になります。
「タバコを止められると、バラ色の人生が待っている!」
「タバコを止めると、女にもてる」
「タバコを止められる機会を持てるなんて、なんて幸せなんだ!」
「タバコをやめれば、少なくとも月1万円はお小遣いが増える!」
もちろん、上記3行はそのまま100%うなずけるって話ではないんですが・・・・
一片の真実を含んでいることを、自分に言い聞かせる必要があります。
特に・・・・・「禁煙は、しあわせなんだ!」
禁煙しなければならないことを、不幸と感じているならば・・・
禁煙は困難度を増してしまいます。
うそでもいいから、幸福を感じること・・・・自分に言い聞かせること。
これが大切です。