残業だったので、
スーパーですぐに食べられるものを
買って着ました。
・りんご（半分）
・おでん（こんにゃく、ちくわぶ、ちくわ、つみれ、しらたき、こんぶ、きんちゃく、ごぼう巻き）
・かつおのたたき（３０％引き）
・大根サラダ（３０％引き）
・氷結ＺＥＲＯ
かつおのたたきと大根サラダは、
どちらか一品でよかったかもしれません。
おでんは、タネによっては、糖質が多いです。
きんちゃｋは、中にモチがはいっていたので、
糖質制限食では、ＮＧですね。
おでんは８コで、３００円。
あらかじめタネは詰めあわされている
（自分では選べない）ものでした。
■今日の体重：９１．９ｋｇ
昨日と同じ体重です。
帰路、駅についてから、おなかが減ったので、
水５００ｍｌを飲んだ直後なので、
水を飲んでいなかったら、
体重は減っていたかも。
■今日の万歩計：１３３４５歩
仕事でもそこそこに歩いた一日でした。
帰り道、大きなショッピングセンターに寄って、
歩数を伸ばしました。
■今日の食費：１１０５円
夕食に５２０円、残りは、冷凍食品など保存食です。
朝食は少なめでしたが、
お昼までおなかがもちました。
・冷凍野菜（ブロッコリー、にんじん、カリフラワー、アスパラ）
・牛肉コロッケ（冷凍食品）
・ソーセージ
・ひじきの煮物（冷凍食品）
・ひじきとれんこんの煮物（冷凍食品）
・エリンギ
・鮭
お弁当製作時間、１５分。
お弁当箱への詰め方を工夫すれば、
あと１品、多く入りそうです。
冷凍野菜は、毎回、マヨネーズで食べています。
さて、冷凍野菜が、もう少しでなくなってしまいます。
今、食べている冷凍野菜は、
ブロッコリー＋カリフラワー＋にんじん＋アスパラ
のようなセットになっていました。
草加のギガマートで買いました。
このようにセットになっている冷凍野菜が、
近所のスーパーでは売っていません。
冷凍野菜が売っていない状況を
どうやって乗り切るか
考えないといけませんね。
昨夜、寝つきが悪かったので、
今朝は寝坊です。
そのため、朝食は調理時間が無いので、
控えめに控えめになりました。
・ヨーグルト（無糖）
・温泉たまご
・コーヒー
・チーズ
・ソーセージ
・鮭
・エリンギ
・しじみワカメスープ
・豆乳（成分無調整）
お昼までに、猛烈な空腹感に襲われないか心配です。
