北海丼

西新井駅に定期券を買ったついでに、

アリオ西新井で買い物。

北海丼（ちらし寿司）　６８０円

ハリダビール　　１９８円

糖質制限食的には、

ちらし寿司の具は、糖質が少なくOK食材。

ごはんは昼食なので、全部たべてしまいました。

（夕食だったら、半分残したほうが良さそうです）

昼食ですが、ちらし寿司を買ったので、

ビールも飲みたくなりました。

サービスのコーヒーを飲みながら物色したKALDI で

ハリダビールを買いました。

ベトナム・ハノイのビールだそうです。

すっきりしていて、飲みやすかったです。

昼食に、ごはんとビールを飲食してしまったので、

今夜の計量は、体重がふえてしまっていそうです。

ひさしぶりのアジ

アジの開きが、ひさしぶりに食卓にあがりました。

昨日、マルエツの半額処分だったアジの開きを

買ってきました。

日曜日の朝食なので、魚もゆっくりたべられます。

・目玉焼き

・アジの開き

・ヨーグルト

血圧計発注

血圧計を某オークションで競り落としました。

これで、毎日、血圧測定もできます。

アルコールと血圧

肥満と血圧

寝不足と血圧

運動と血圧

いろいろと、測定できるので、楽しみです。