最近の記録（3月9日～12日）
夜の記録です(体重/体脂肪率)
9 月 88.3kg / 19.9%
10 火 88.6kg / 19.9%
11 水 88.8kg / 20.4%
12 木 88.7kg / 21.1%
毎日、順調に増えています (-_-;)
寒い夜ですが、駅からの帰り道で、
アイスを食べるのが楽しみになっています。
この３日間は
モナ王→ジャイアントコーン→ジャイアントコーンでした。
さらに晩酌も、発泡酒５００ｍｌ＋缶チューハイ３５０ｍｌで、
飲んだ勢いで食欲が増して、
朝食用にかってきたお惣菜も、
夜のうちに食べてしまうという悪循環です。
本当に家で絵飲み食いすることだけが楽しみという生活。
おなかが空いたから食べるということ以外にも、
生命の存続の危機から逃れるために
本能的にたべてしまっているのかとも考えています。
ベルトも穴２つ分、ひろがりました。
週末で、食生活をリセットしようと思いながら、
改善できていないです。
夕食
・糖質ゼロ発泡酒
・あぶそば（あぶらそば＋ねぎ＋たまご）
・魚介類のサラダ
今日の記録（3月8日）
■体重／体脂肪率
朝：88.6kg／20.9%（朝食前）
夜：89.5kg／21.6%（夕食後）
待望の草野球の開幕日。
朝から寒くて天気も怪しいですが、
それでも開幕戦を迎えるのはワクワクします。
ダイエット目標は開幕戦に85kgでした。
一時86kgまで減った体重も、
最近増えてしまいました。
すぐに85kgまむずかしいかもしれませんが、
やっぱり健康と野球のためには
まずは85kgをめざします。
ベスト体重は82kgくらいです。
試合では5打席で2本のヒットを打つことができ、
1月から取り組んでいたバッティング改造の成果がでてきました。
■食事
朝食は、すき家で牛丼と豚汁、サラダ。
間食に、菓子パンを２つ買って、野球の試合（２試合、４時間）
■夕食
・豚タン網焼き重
・鮭フライ
・ビール
夕食時間が早かったので
おなかが空きました。
2回目の夕食
■夕食２
鯖押し寿司、トロの刺身、一口ヒレカツ、発泡酒
猛烈な勢いで食べまくった一日でした。
今、このブログも、ヒットを打った自分へのごほうびの
アイスモナカを食べながら書いています。
今日の記録（3月7日）
■体重／体脂肪率
朝：89.1kg／20.8%（朝食前）
夜：90.0kg／20.6%（夕食後）
草野球のメンバー有志で
ＷＢＣの日韓戦を観戦後、
和民でお食事。
・生ビール
・焼きちゃんぽん麺
ＷＢＣのいいプレーをみた直後ですが、
話題は自分たちの草野球のことばかりという
ぜいたくな時間を過ごしました。
さて明日は草野球の開幕です。
今年もまた、楽しいシーズンがはじまります。
