今日はしっかり３食分、料理をつくりました。
買い物やメニューを考えて
自分の好きなものだけ作っていても
なかなか大変だと思いました。
食事を作って、食べて、片付けるって、
すごく時間がかかるものですね。
しかも３食分もあると。
これに掃除と洗濯と仕事があったら
一日が３０時間くらいないと足らないような気がします。
今週で食事のペースをつかめたら、
来週からは運動の時間も作っていきたいです。
あと、就活もつづけていかないと。
■今日の記録
体重 ： 89.4kg（夕食後）
体脂肪率： 21.8%（夕食後）
食費 ： 1,990円
食費が高いのは、
高血圧対策のダッタンそば茶と、
調味料を買ったからです。
■朝食
・ミニトマト
・納豆（＋かつおぶし）
・さばみりん漬け
・ごはん（＋マンナンヒカリ）
・みそ汁（＋ごま）
■昼食
冷蔵庫にある食材でネットのレシピを参照して作りました。
（レシピ：クックパッド ）
もやしのヒゲとりに時間がかかりましたがうまく作れました。
・豚肉とレタスのスープ （クックパッド 参照）
レタスがうまく使えました。
昼食を作り始めてから片付けるまで１時間かかりました。
もっと手際がよくならなきゃです。
・デザート（エクレア）
■間食
・ガリガリ君
■夕食
・サラダ（ミニトマト、レタス）
・鶏肉とピーマン炒め
・スープ（たまねぎ、セロリ、たまご、シーフードミックス）
鶏肉を炒める前に入れたニンニクを焦がしてしまい
鶏肉が真っ黒に。
なかなかうまくいきませんなあ。
