【自慰的ダイエット記録（閲覧しても面白くないよ）】6月19日113.８kg、620kcal

113．8ｋｇ

昨日より０．５ｋｇ増加。

やはり水分の影響かな？

今日もランニングマシーンだが、1時間

ほど歩いた。（走らない）620kcal

※時速３．５ｋ～４．０ｍで斜度８～１０で1時

　間実施。

　（＋5分は減速し、クールダウンしている）

まあ、俺のダイエットは痩せること

が最大目的ではない（いや、痩せた

いんだけど、その理由順位は3位以

下だ）ので仕方無いか・・(笑)