113．2ｋｇ
昨日より一気に１ｋｇ減少。
まあ、誤差の範囲だよね。
多分ね、実は俺は水分をいつも多めに
取るのだが、今日は運動前に１L飲む
のが、500mlしか飲まなかったこと、
食事も軽めだったことが原因だと思う。
今日もランニングマシーンだが、1時間
ほど歩いた。（走らない）620kcal
※時速３．５ｋ～４．０ｍで斜度８～１０で1時
間実施。
（＋5分は減速し、クールダウンしている）
まあ、俺のダイエットは痩せること
が最大目的ではない（いや、痩せた
いんだけど、その理由順位は3位以
下だ）ので仕方無いか・・(笑)