のっちゅの糖質制限ダイエット奮闘記 ④

いつものリラックス〜

今日は朝からバタバタゆっくりご飯できなかったので、朝は車でブランパン、ゆで卵、ガセリ菌ヨーグルト

昼はファミマで蒸し鶏のサラダ？と味噌汁

間食にあたりめやプロテイン2発入れたので、今日のトレーニングの後のプロテインでなんとかたんぱく質145gは超えるかな

カロリーが足らん

和歌山で仕事で、ここまで大渋滞で3時間

まあ停滞期抜けそうやし気長に気張ります