のっちゅの糖質制限ダイエット奮闘記 ⑨

今日は9日ぶりのライザップでした😜

今日でちょうど3ヶ月。

今日は代行トレーナーさんで少し緊張〜

いつもと少し違うメニューやったけどやっぱ効くわ〜😜

自主トレ始めたけどセッションかなり空いたので体重、体脂肪率心配やったけど、先週の火曜日より

体重 −2kg

体脂肪率  −３%

筋肉量は66.7kg →67.7kg  ＋1kg 👍

褒められました😂

朝昼晩の食事を固定にしたからかな💪

うっすらと横に線も出て来たかな？💦

これから楽しみや😍