のっちゅの糖質制限ダイエット奮闘記 ⑩入隊して3ヶ月と少々。だいぶんスッキリしてきた体重108.6kg → 90.8kg −17.8kg ◎体脂肪 32％ → 22％ −10% ◎ヘソ周り113㎝ → 91㎝ −22㎝ ◎筋肉量 72kg → 67kg ❌もっと食べなあかん目標までまだまだやなー頑張ろっと
