減量期突入、１週間

パーソナルトレーナーのYosuke です。

減量期に入りました！

脂質制限と、低GI食品でいってます。

そば、ゆでた胸肉に大根おろしを大量にかけた料理(？)、もやしナムル。

載せる気がなかったので、美味しそうに撮れてません。笑

次からもう少し美味しそうに撮ろうとおもいます。

ボディメイクは、運動だけでなく食事も含めてこそです。

１週間ですが、体重1キロ落ちました。

うーん、ペースが早すぎるかもしれません。