「もっと効率よく仕事がしたい！」「集中力を高めたい！」
そんなあなたに、私が実践している “成果が出ないわけがない仕事術” をシェアします💡
✅ 1. 夜のうちに次の日のタスクをまとめる
翌日のやることを 前日夜に決めておく だけで、朝の迷いがなくなり、スムーズにスタートできます。
✅ 2. 朝は散歩！これだけで生産性が爆上がり
ただ歩くだけじゃなく、早歩き を意識すると効果倍増！💪
✔ 血流を上げる
✔ 酸素を取り込む
✔ 体温を上げる
✔ 脳と身体の回転数を上げる
結果、生産性UP✨
歩きながらアイデアを考えたり、
📌 コンテンツの構想
🎙️ 音声コンテンツの録音
📹 動画撮影 なども可能！
これだけで アウトプットの質が変わります。
✅ 3. 2分間のシャワーで一気にスイッチON
☀ 熱めのお湯 → 冷たい水を交互に浴びる
これで交感神経が刺激され、一瞬でスイッチON！
シャワー後は、脳が活性化してスッキリするので、
そのまま仕事に取り掛かるのがベスト👍
✅ 4. コーヒーと3時間の集中タイム
一つのことに3時間フルコミット！
なぜなら、集中力を戻すのに時間がかかるから。
💡 ポモドーロメソッド を使うと、さらに集中力UP！
（25分作業 → 5分休憩を繰り返す）
🎯 これで作業が進まないわけがない！
朝のルーティンを変えるだけで、驚くほどの成果 が出ます。
あなたもぜひ試してみてください！🔥
感想や実践した感想もぜひコメントで教えてくださいね😊✨
追伸
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