スピリチュアル・アウェアネス＝霊性開花には、メディテーション(瞑想）が欠かせないといわれますが…。
メディテーションのとき、集中するのが難しいという方も多くいらっしゃると思います。
いわゆる、いろんな雑念が入ってくるというヤツですf^_^;)
いろんな雑念が来てあたりまえ。
ただ、それをやり流せばいいのだと思います。
雑念が湧いて来たことにたいして、腹を立てたり、
ダメだと考えだしたりすると、余計にそれに縛られて、とらわれてしまいます。
雑念が湧いて来たと認識したら、それを止めればいいだけ。
何度でも、何度でも…(^_^)。