こんにちは。
慈恵クリニク院長 山田義帰です。
今日は
5月7日です。
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今朝は
小雨交じりの
天気です。
明日は曇りの予報です。
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連休明け
今日から仕事の人が
多いと思います。
長いゴールデンウィークを
楽しまれたと思います。
私も少しゆっくりできました。
今朝はいつもより
道路が混んでいて少し遅れました。
外来の患者さんも普段より
多いです。
9連休で海外旅行に
行かれた人は、遊び疲れて
体調は良くないのでは
ないでしょうか？
疲労や時差、食生活の変化等で
自律神経のバランスが崩れ、
体がいつもよりストレスを
感じていたと思います。
十分な睡眠と必要なら
休憩時間に仮眠とったり、
バランスの良い食事を摂り、
頭を休めるのには瞑想も
いいです。
連休明けでお疲れでしょうが、
早く元の状態に戻りましょう。
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