こんにちは。
慈恵クリニック院長 山田義帰です。
今日も
雨模様で
すっきりしない
お天気です。
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人は
物事を感情で
捉えることがあります。
同じ雨でも
農家の人にとっては
恵みの雨ですが、
失恋した人にとっては
涙雨かもしれません。
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涙には
悲しみを癒やしたり
ストレスを軽くする
効果があります。
では
タマネギを切った時に
出る涙も効果があるのでしょうか？
実は
涙に大きく分けて
3種類の涙があるのです。
まず普段私たちの目を
保護したり、栄養や酸素を供給する働きのある
基礎分泌の涙があります。
目の表面を覆っている涙で
ドライアイを防ぐ働きもあります。
そして、
次に反射の涙で、
目にゴミが入った時や
タマネギを切った時に流す涙です。
タマネギを切って涙を流しても
気持ちがスッキリすることはないですよね。
そして、
最後に情動の涙があります。
脳がストレスを感じたことによって
流す涙です。
悔し泣き、嬉し泣き、
ホッとした時に出る涙、
感動して流す涙などがあります。
そして、
ストレス解消には
感動の涙が
効果的なのです。
だから
感動するような映画、
ドラマ等を見たり、
小説を読んだり、
お話しを聞いたり、
して
涙を流すと
心の浄化に繋がります。
また
副交感神経が優位になり、
ストレスホルモンが減少し、
ストレスが軽くなります。
泣き笑い健康法では
積極的に涙を流す涙括をお勧めしています。
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