昨日に引き続き今日もキャンプ
キャンプ場にあるジャブジャブ池で子供達の水鉄砲の標的になったり(笑)
アトラクションを楽しんだり
キャンプ2日目も満喫してきました
帰りにはスノーボーダー時代に行った事があるお店で昼食
イカスミガーリックカレー、美味かった～
昨日の夜飲みが盛り上って寝るのが遅かったので、帰りは眠かったけど無事に帰宅しました
帰宅後は片付けをちゃっちゃと済ませて選挙へ行ってから、晩ご飯前に1時間ほどトレーニング。
今日はランのスピードメニュー
キロ3分ペースで170mを9本入れて、接地時間を短くする事を意識。
平均歩幅が1.7～1.9mだったので良い感じの走りができてたのかなぁと
自分の場合、ランを速くするにはストライドを伸ばすしかないので、このメニューは今回の強化期に多めに取り入れていこうと思います
ほんとはあとスイムに行っときたかったんですが、思いのほか疲れてて断念。
意外とキャンプって体力使うものんですね～
いつも読んでいただきありがとうございます
↓こちらをポチっとしてブログ村ランキングも応援お願いしま～す
にほんブログ村