ヘルシー⁉︎オートミールクッキー

今日のおやつに

粉、砂糖、卵、バター不使用の

オートミールクッキー　作りました

YouTubeでやたらと　

オートミールを食す事を勧めてるのを

目にして、

頭の中がオートミールになったので

使ってみた

オートミールは

オーツ麦を蒸してローラーで

フレーク状にしたもの。

良質な自然のタンパク質を含み、ビタミンB1、鉄分多く食物繊維が豊富です

ダイエットには、

和風粥にして食べるのがいいらしいね

けれど、私はクッキーに

混ぜるだけだから簡単

・オートミール　100g 

　　(うち75gはフープロで細かくする)

・ベーキングパウダー　小さじ半分　

・塩　ひとつまみ

・蜂蜜　大さじ2

・太白ごま油　大さじ1

・ぬるま湯　50cc 

・チョコチップ　(本当はレーズンとかのドライフルーツ入れたかったけど、食べる人が限定されるので　美味しいヤツを)

180度15分

粉、砂糖、卵、バター不使用ーーー

と聞こえはヘルシーな様に思うけど、

カロリー計算したら　

１枚あたり90カロリーぐらいになる

ザクザク食感とチョコの甘味が美味しいから、

やめられないし

結局４枚食べて、360カロリー

コロナ太り　の平均値は３kgなんだってね

誰がどのように計算したのか知らないけど、

ちょっとだけ、ホッとした

まだもう少し　猶予はある

美味しいのは、なぜ太るんだろね

ほんとに矛盾だらけ

次は、オートミール和風粥を食べてみよ〜

袋に書いてる、

電子レンジ簡単ホットシリアル　も

美味しそう

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