せっかくの練習→BBQの日なのに、
雨模様☔️
本日の練習⭐️18℃
アップ 0.94㎞
400m✖️5本 3セット
3分サークル セット間3分
ダウン 0.4㎞
ほんとは4セットのところ、雨が心配で、
BBQできなくなるのでは
と、1セット減らしてもらう
400mは、わかりやすく2分（5:00min/㎞ペース）でいくことに
最近は、このスピードまであげてないから
どうかと思ったんですけどね
なんとか
1:57〜1:45の間で、おさめました
合格ね
少し、余裕ある感じだったんだので、
今度は、もう少しスピードをあげてみましょう
走りやすい気候でもあったからね
久々に、いびがわマラソンTシャツ
からの、BBQへ
5番テント
なんと、ゆみきち一番下っ端という事が、
判明し、
焼きます
ねー様方々、腹ペコです
楽しい時間でしたぁ
そーいえば、
あんまりランニングの話しなかったような
お肉も、高級肉だった様で、美味しかったぁ
焼きそばで、締め
重友コーチにお土産までいただきました
岡山の大手まんぢゅう〜
お疲れ様でした
月間走行距離 167.3㎞
5月月間走行距離目標 202㎞