心配事や悩み事が満載で
不眠＋食欲無しで、
体調いまいちになったんだけど
３月ごろに
なんとか持ち直して
３月終わりに職場環境がかわり←母屋ができて、引っ越した
コストコチョコマフィン🍫
それまでは、多い日で
仕事の間だけで、
30,000歩＋階段上り下り20階
今は
8000歩くらい
昨年から、
ぜんぜん走ってないので
走らない癖がついていて
ついに
通常体重＋４㎏になってたー
体脂肪も
今日の練習⭐️
通勤ウォーク 2.16＋2.31
昼休みウォーク 2.34
トータル 7.41㎞
今日の甘いもの
コストコチョコマフィン🍫
甘いけどねー
やめられないね