体重増加問題今年2月に心配事や悩み事が満載で不眠+食欲無しで、体調いまいちになったんだけど3月ごろになんとか持ち直して3月終わりに職場環境がかわり←母屋ができて、引っ越したそれまでは、多い日で仕事の間だけで、30,000歩+階段上り下り20階今は8000歩くらい昨年から、ぜんぜん走ってないので走らない癖がついていてついに通常体重+4㎏になってたー体脂肪も今日の練習⭐️通勤ウォーク 2.16+2.31昼休みウォーク 2.34トータル 7.41㎞今日の甘いものコストコチョコマフィン🍫 甘いけどねーやめられないね