気持ちいい
昨日は、東山一万歩コースで、練習
前回の東山練習（７月７日）よりも、涼しかったからか、皆さんバリバリ走ってらっしゃいます
私は、前日のロング走の疲れと、蒸し暑さにやられていました
登りはなんとかなりますが、
下りの膝への衝撃は、たまりません
Ｃちゃんにも、
無理しちゃだめだよ～
って、声をかけられ、
そうだなって、思って、下りは、みんなに、先にいってもらいました
テーピングの話になり、
ニューハレテープ
っていうのがあるらしく、
家に帰って調べたら、なんともカラフルで、可愛い
ドット柄まで、あるのね
って、洋服着ちゃったら、見えないけどね
膝を怪我している人は、けっこう多くて、私も、テーピングの仕方を勉強したいな～って思っています
でも、本日使用したテーピングは、
前日に、リュックが擦れて、
はみ出た両脇のお腹の肉に、また擦れて痛くならないように、貼っておきました
そうしたら、いたくなかった
剥がす時、痛かったあ
１．８kmウォーク
９．９km、１時間１９分
１．８kmウォーク
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