カンタンに1.3万歩を歩く方法♪ | 70代こそ♪しなやかキレイに…♡

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70代だからこそ、綺麗と健康と未来を自分で創る♡制限を外して「欄外」を生きよう!しなやかな姿勢だとお肌もツヤツヤ♥ 【美構造®メソッド/フェイシャル各講師】【国際ウェルネス協会セルフケアマスター】【足圧セラピー施術家】



外出の用事があったので
ランチは蕎麦にしよう!
と云うことで

そじ坊(IMP店)に出かけて
私は温かい蕎麦を食べた
(蕎麦の味わいは「ざる蕎麦」や…)

山菜定食

+とろろトッピング


帰り道に
ちょっと足を伸ばして


久しぶりに梅林の裏道へ


(お彼岸は過ぎたけど)
彼岸花がちらほら咲いていた



『楊貴妃』さんにご挨拶して


てくてく来た道を戻り
コブクロの
コンサートトラック🚚を
横目でみながら
(派手なコブクロTシャツ着た老夫婦が❗)

スーパーに寄って帰宅したら
私の歩数計は一万歩越え❗


用事ランチ梅林スーパー
ランチを挟んで歩くと
下矢印


10,000歩
でも
13,000歩
でも
簡単に歩けるのがワカッタ♪


338/1000