今日は11時から
明日香先生の Instagram の配信があって
「手首と肘の筋膜リリース」を
学ぶことができました。
. 
https://www.instagram.com/tv/CKpvmErAqeZ/?igshid=gqvbqrgwspy
しっかりと手首を反対側の手で押さえて
内外、内外、っていう風に
筋膜をはがすようにリリースしていきます。
しっかりと手のひらで手首を挟んで
手のひら側は外、腕側は内
肘の方は(えっと)肘から下は内、肘から上は外
っていう風に
内、外、内、外、内、外 、内、外
ってやって行くんですけれども
だんだん掛け声が
「よいしょ♪よいしょ♪よいしょ♪」って
いう風になってきます。
そうすると
この「よいしょ、よいしょ」っていうのが
掛け声になる定番の曲が頭の中を流れます。
よいしょ♪よいしょ♪
波の谷間に命の花が
よいしょ♪よいしょ♪
二つ並んで咲いている
よいしょ♪よいしょ♪
兄弟船はぁ〜⛴
よいしょ♪よいしょ♪
よいしょ♪よいしょ♪
（中略）
夢のゆりかごさぁ〜⛴
よいしょ♪よいしょ♪
大体、1曲（1番）
「よいしょ、よいしょ」ってやってたら
両方の腕（肩）が
すっごく軽くなりました❣️
たぶんこれからも筋膜リリースする時は
《兄弟船》の曲を歌いながら⛴
「よいしょ、よいしょ」ってやるんだなぁ…
と思います。
ホント‼️ 昭和の世代でした
以上。
ーーーーーーーーーーーーー★
ただ今 68歳
（いろいろ実験中...★）
♥︎ただ今は zoom による
オンライン講座またはオンラインセッションです♥︎
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆サロンからのお知らせ◆
＊前日夕方までのご予約受付とさせて頂いております。
＊女性専用
＊男性は女性ペアお申込み、または出張講座のみ可
