それを手首(脈拍)に塗布したら
顔の前に持ってきて鼻から深〜〜〜く
🌿深呼吸🌿
次に両手首をクロスに合わせて
（エネルギーが通るという）
しばらくボーッます。
（こっちは30秒くらい）
で、
顔の前に持ってきて鼻から深〜〜〜く
🌿深呼吸🌿
香りは瞬時に大脳辺縁系に達し、
数秒で全身を巡るとか...
（やっぱり、口の中がじゅわっときます）
その後に
カサつく手に “myオイル” をぬり
さらさらっとする迄
「１分間ハンドケア」では無く
「１分間ハンドつまみ」(笑)
・水かき
・親指、小指の付け根ぐるり
・手背のあちこち （痛ぁいっ‼️）
・肘の前後
・(なんなら)大胸筋をガバッとグルッと
「呼吸」と合わせてつまみます。
ついでに
「カッサ」を使って、筋膜リリースすることも。
でも、
痛〜〜〜〜い💢
ままで放っとくのはNGなので
「タオル」や「ハンカチ」を使って
優しくファシアケアで整えたりします。
短時間の
「気ままつまみケア」ですが
反射区+筋膜リリース（+ファシアケア）で
腕/肩周りがゆるゆるになります。
“肩凝り”はホント！
全然ありません💖
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ただ今 68歳
（いろいろ実験中...★）
♥︎ただ今は zoom による
オンライン講座またはオンラインセッションです♥︎
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履いて寝るだけの「セルフケア」
"可愛い💕整体師"
足半(あしなか) です♡
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