「からだリセット開脚講師養成講座」を
受講した時に、実感できたのが
“頑張らないセルフケア"
「セルフケア」は気をつけないと
自分癖がついてしまう事も学びました
なので今日は
「リセット(美容)開脚」を中心に
頑張らない「セルフケア」を意図しました
①美構造®︎セルフケアMIYABI
「快」の刺激を探りながらもまったりと♡
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②リセット(美容)開脚の捻り取り
「片足」バージョンで “くるくる回転"
全身がめちゃくちゃスッキリ♡
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③美構造®︎セルフケアMIYABI
「立位」の大好き呼吸♡
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④開脚ヒーリング「１８０」
これがまた、からだスッキリで大好き♡
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⑤美構®︎フェイシャル「魚のポーズ」
「口ぱくぱく」もちょっと取り入れて♡
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⑥美構造®︎セルフケアMIYABI
「〆」のケアはあくびが出るほどの感じで♡
無理をせずにインナーを使うのに
“お助けグッズ" が大活躍します
「呼吸」で静かに内圧を保ちつつ
一通りやっても30分もかかりません
そして終わってみれば
背中のカープが
超〜気持ちいい💖
そんなこんなで、今日のサロンは
スタジオ＊アベニールでした
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「美構造®︎セルフケアMIYABI講座」
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履いて寝るだけの「セルフケア」が
足半(あしなか) です♡ ⬇︎
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