す
（故郷から大阪に戻った場所が、ご近所さん！）
５年に１回の同窓会で、すれ違い参加だったので
何十年かぶりです。
「変わってないねぇ！」と大笑い
お喋りが弾みます
同い年のご主人が、
ホノルルマラソンに参加するとか
そして、彼女も 参加予定
えっ？マラソン走るの？と、ビックリ羨ましい声を出したら
「10kmコース」を
🏃♀️走る／歩く🚶♂️とのこと
ホノルルマラソンは、時間制限が無いと聞いていたので、参加出来たらいいなぁと思っていた事がありました。
いえいえ、トレッキングが趣味の頃のハナシです。
今や すっかり諦めていましたが
「10kmコース」なら、なんとか成るかも…
むくむくと、再び希望が湧いて来ました（笑）
ポッコリ凸下腹部
左膝の痛み
腰の違和感
少し歩くと浮腫んでくる…
大丈夫 なんとか成る❣️
氣がする（笑）
日常生活の「セルフケア」に
非日常的な「目標」が出来ました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先ずは日常生活の「セルフケア」ですね
. ⬇︎
美構造®︎セルフケアMIYABI 講座
＊4月4日(木) 5日(金)
＊各11時〜12時半（90分）
＊16200円
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
履いて寝るだけの「セルフケア」が
足半(あしなか) です♡ ⬇︎
新＊ふわもこ♡足半（あしなか）のご注文と
足半作り講座へのお申込みはこちらからです
. ⬇︎
アベニールサロンのメニュー
お申込み（お問い合わせ）はこちらからです
◆サロンからのお知らせ◆
お申込み（お問い合わせ）はコチラから
. 
https://ws.formzu.net/fgen/S36838367/
＊前日夕方までのご予約受付とさせて頂いております。
＊女性専用
＊男性は女性ペアお申込み、または出張講座のみ可
