月一ヨガレッスン2019/5/25

ヴィラバドゥラアサナ1

なかなか良くなってきたのではないかと。

ただ反り腰治したい彼女にはこのポーズむかないかもしれないですね

ダヌラアサナ

弓のポーズ

意識的に膝を持ち上げるとアドバイスしましたがお二人ともできていたのではないかと思います。

太陽礼拝

おうちで練習されていたとのこと。

すぐわかりました。

月一レッスンでここまでの変化はないですから

反り腰でもお腹と腿を近づけるのはなかなか至難の技だったみたいですね！