ナタラージャアサナ
ダンサーのポーズ
向かい合ってやってもらったらみなさん吹き出してしまって逆効果
このポーズの向きいつも悩みます。
鏡に向かった方が落ち着く方もいるし、横に鏡で自分の姿みたい方もいるしで。
週おきにしてもいいかもですかね。
シルシアサナ
ヘッドスタンド
みなさん楽しみながらやってるみたいでこちらも楽しくなっちゃいます。
課題がみなさんわかれてきました。
一人は一人で足を持ち上げれるように
早いです。→次は膝を伸ばして持ち上げる段階です。
三人は補助なしでキープできる感じで。→まずは膝曲げてお尻アップの練習ですね。
お一人は補助なしキープまであと一息ですかね。あとのお一人はできたりできなかったりですが、本日休憩。サポートに回られ、旦那様にコツを伝授。壁を使ったりさせてみていました。わが息子、ハイハイのスピードアップで苦戦してます。
皆様の暖かい心有難いです