自己肯定感

自信を持てば人生は変わります！自己肯定感を高める8つの方法

心と体の専門家

三宅裕之さん

１．自分の身体を愛する・鏡磨き
２．否定的な人から距離を取る
３．未来と自分にフォーカス・日記
４．超最高＆最悪を想定
５．得意と好きにフォーカス
６．何があってもツイてる・感謝
７．褒められたら絶対に受け入れる
８．毎日の生活に変化をつける